IHHT Therapie – Wenn Zellen ausser Atem kommen
Sauerstoff ist absolut lebensnotwendig. Ebenso die die Fähigkeit des Körpers, Schwankungen im Sauerstoffgehalt wahrzunehmen und darauf zu reagieren. Die 2019 mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichneten Forscher William G. Kaelin Jr., Sir Peter J. Ratcliffe und Gregg L. Semenza haben aufgedeckt, wie Zellen die Sauerstoffverfügbarkeit wahrnehmen. Sie schufen mit ihrer Arbeit die Basis für unser Verständnis darüber, wie Sauerstoff unseren Zellstoffwechsel und physiologische Funktionen beeinflusst.
Die IHHT Therapie (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) macht sich genau diese bahnbrechenden Erkenntnisse zunutze. Wie ein simuliertes Höhentraining, das wir ansonsten nur aus dem Hochleistungssport kennen – stösst sie kontrollierte Schwankungen des Sauerstoffgehalts an, um eine gezielte Anpassung und Aktivierung der Mitochondrien zu erreichen.
In unserer Praxis, ORIGIN HEALTH in Basel, verwenden wir die IHHT Therapie, um die mitochondriale Leistung zu verbessern, Regenerationsprozesse zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
- IHHT Therapie – Wenn Zellen ausser Atem kommen
- Mitochondrien als zentrale Zielstruktur der IHHT Therapie
- vorteile der IHHT Therapie
- Steigerung der Mitochondrienleistung
- Regeneration und Leistungsfähigkeit
- Unterstützung des Stoffwechsels
- Gefäss- und Herz-Kreislauf-Training
- Reduzierung von Entzündungsprozessen
- Wann ist eine IHHT Therapie sinnvoll?
- IHHT bei Origin Health in Basel: So läuft die Therapie ab
- IHHT Therapie in Basel
- FAQ ZUR IHHT THERAPIE
IHHT Therapie & Hormesis
Dass eine kontrollierte Absenkung des Sauerstoffgehalts dem Körper nutzen kann, erscheint zunächst widersprüchlich. Die Wirkung der Hypoxie – also ein kurzfristig verringerter Sauerstoffgehalt in der Atemluft – lässt sich hervorragend durch das Prinzip der Hormesis erklären. Unter Hormesis verstehen wir in der Longevity Medizin die positive Reaktion eines Organismus auf einen leichten, kontrollierten Stressreiz wie Kälte, Hitze, Fasten oder eben Hypoxie. Während langanhaltender Stress oder ein extremer Sauerstoffmangel zu Schädigungen führen kann, wirkt eine milde oder zeitlich begrenzte Hypoxie wie ein Trainingsreiz auf Ihren Organismus.
Warum weniger Sauerstoff manchmal „mehr“ ist
Die Frage, ob zeitweilig reduzierter Sauerstoffgehalt (Hypoxie) dem Körper wirklich nützt, mag auf den ersten Blick paradox erscheinen. Tatsächlich zeigt sich jedoch, dass milde Hypoxie in kontrollierten Dosen bemerkenswerte Effekte haben kann:
Longevity Effekte der IHHT Therapie
Eine im Mai 2023 veröffentlichte Studie („Hypoxia Extends Lifespan and Neurological Function in a Mouse Model of Aging“) konnte belegen, dass eine kontinuierliche Absenkung des Sauerstoffgehalts bei genetisch vorbelasteten Mäusen zu einer signifikanten Lebensverlängerung und verbesserten neurologischen Funktion führte. Auch wenn sich diese Laborbefunde nicht vollständig auf Menschen übertragen lassen, lenken sie doch den Blick auf das Potenzial von „Sauerstoffreduktion“ als Longevity-Massnahme.
IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) setzt nicht auf eine dauerhafte Hypoxie, sondern auf kurze, abwechselnde Phasen von reduziertem und erhöhtem Sauerstoffgehalt. Dieser wiederkehrende Wechsel eröffnet neue Möglichkeiten, den Körper gezielt zu „trainieren“, ohne eine permanente Unterversorgung zu riskieren. Außerdem ist es nicht jedem gegeben, sich ab sofort nur noch in Höhenlagen aufzuhalten.
Die Wirkweise
Mitochondrien als zentrale Zielstruktur der IHHT Therapie
Unabhängig davon, ob wir jung oder älter sind – unsere Zellen hängen in hohem Maße von einer stabilen Energieproduktion ab. Die Mitochondrien, oft als „Kraftwerke der Zellen“ bezeichnet, sind dafür verantwortlich, Nahrung in Adenosintriphosphat (ATP) umzusetzen. Mit steigendem Alter oder bei chronischen Belastungen geraten Mitochondrien häufig in eine Dysbalance, was zu Energiemangel, höherer Anfälligkeit für oxidative Schäden und beschleunigten Alterungsprozessen beitragen kann.
Die gesteuerten Hypoxie- und Hyperoxie-Intervalle der IHHT Therapie wirken hier wie eine Art „Fitnessprogramm“ auf zellulärer Ebene. In Phasen mit weniger Sauerstoff werden Mitochondrien gefordert, effizienter zu arbeiten und eventuell geschädigte Teile auszutauschen. Während der anschließenden Hyperoxie können sich die Zellen regenerieren und mit reichlich Sauerstoff entspannen. Diese zyklische Beanspruchung aktiviert damit zahlreiche metabolische und antioxidative Schutzmechanismen, die unter „normalen“ Bedingungen oft weniger stark beansprucht werden.
vorteile der IHHT Therapie
Diabetes mellitus
Warum neigen manche Menschen eher zu Diabetes als andere? Die Gene spielen dabei sicher eine Rolle, doch weitaus entscheidender ist Ihr Lebensstil. Oft geht dem tatsächlichen Ausbruch der Erkrankung ein jahrelanger Prozess voraus, bei dem der Stoffwechsel langsam aus dem Gleichgewicht gerät. Genau hier setzt die IHHT Therapie)an: Sie unterstützt Sie dabei, diese schleichenden Fehlentwicklungen zu verlangsamen oder sogar rückgängig zu machen. Wichtig ist, dass Sie die IHHT als Teil eines ganzheitlichen Konzepts – begleitet von Funktioneller Medizin – nutzen und sich auch um Faktoren wie Ernährung, Bewegung und Stressreduktion kümmern. Denn keine Therapie kann allein gegen unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel und dauerhafte Belastungen ankämpfen. In Kombination mit weiteren Maßnahmen bietet die IHHT jedoch eine bislang zu wenig genutzte, aber äußerst wirkungsvolle Möglichkeit, Ihre Gesundheit langfristig zu stärken.
Burnout und Stressempfindlichkeit
Viele von uns fühlen sich, als würden sie pausenlos auf Hochgeschwindigkeit laufen – ohne jemals wirklich zur Ruhe zu kommen. Wenn dieser Zustand anhält, kann ein Burnout drohen: Die Zellen „brennen aus“, und das macht sich körperlich wie seelisch bemerkbar. In solch einer Phase reichen die eigenen Reserven meist nicht mehr aus, um sich selbst zu erholen. Wir bieten Ihnen professionelle Unterstützung – unter anderem in Form einer IHHT Therapie –, um Ihr Energieniveau schrittweise wieder ins Lot zu bringen und Ihr vegetatives Nervensystem zu balancieren. Das ermöglicht Ihnen, leichter zwischen Aktivität und Entspannung zu wechseln. Tiefe, anhaltende Regeneration wird wieder möglich.
Abnehmen mit IHHT Therapie
Eine IHHT Therapie optimiert zahlreiche biochemische und physikalische Prozesse, die für erfolgreiches Abnehmen benötigt werden. So wird etwa die Bildung von Sauerstoffträgern angeregt, damit in den Mitochondrien die sauerstoffverbrauchende Fettverbrennung reibungsloser ablaufen kann. Gleichzeitig werden die Mitochondrien durch den IHHT-Effekt „verjüngt“, sodass sie Fette noch effizienter umsetzen. Zudem steigert die Therapie die Insulinsensitivität, was dem „Masteffekt“ des Hormons (Insulin schließt die Fettzellen und bremst den Fettabbau) gezielt entgegenwirkt.
Einatmen. Ausatmen. Besser fühlen!
Wann ist eine IHHT Therapie sinnvoll?
IHHT kommt in vielen Bereichen zum Einsatz, zum Beispiel:
- Bei Energiemangel, Burnout-Symptomatik oder allgemeiner Erschöpfung
- Zum Abnehmen und bei Stoffwechselstörungen (z. B. Diabetes, Insulinresistenz)
- Als ergänzende Maßnahme bei Herz-Kreislauf-Problemen oder hohem Blutdruck
- Bei Stressfolgen sowie Schlaf- und Regenerationsstörungen
- Begleitend im Sport zur Verbesserung von Ausdauer und Leistungsfähigkeit
Die Therapie ist besonders hilfreich, wenn sie, wie bei uns, in ein ganzheitliches Konzept für Gesundheit & Longevity eingebettet wird.
IHHT bei Origin Health in Basel: So läuft die Therapie ab
IHHT Therapie in Basel
Eine IHHT Therapie bei ORIGIN HEALTH ist Ihr unkomplizierter Einstieg, um auf sanfte und gleichzeitig effektive Weise die natürliche Regenerationskraft Ihres Körpers zu stärken. Erleben Sie, wie gezielt gesteuerte Sauerstoff-Impulse Ihre Zellen trainieren und Ihre Leistungsreserven wecken. Vereinbaren Sie am besten gleich einen Termin – wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Energie und Gelassenheit zu begleiten.
